Entspannung pur - 


Entspannung für Schwangere

  • Ein Angebot für Schwangere Frauen, bei dem neben Körperübungen Meditationen, Phantasie- und Klangreisen im Mittelpunkt stehen, um Körper und Geist in eine Entspannung zu führen.

Gelassenheit entwickeln - Workshop Meditation

  • Die verschiedenen Formen der Meditation für sich kennen lernen und Anteile in den persönlichen Alltag übernehmen steht in diesem Kursangebot im Vordergrund.
  • Angepasst an Jahreszeit und Anlässe des Jahres werden diese Stunden unterschiedlich gestaltet, der Einstieg ist daher jederzeit möglich.

Achtsam in den Tag

  • Mit verschiedenen Entspannungstechniken in angepassten Kombinationen achtsam und gelassen in den Tag gehen, die Konzentration und Aufmerksamkeit nachhaltig verbessern sind Aspekte dieses Angebotes, welches gleichzeitig Raum für Wünsche der Teilnehmer bietet.

QiGong

  • Ruhig fließende Bewegungsfolgen aus den 18 Figuren in Harmonie, die Körper und Geist in das natürliche Gleichgewicht bringen, das Duft-QiGong oder die 8 neuen Brokate, die die Gesundheit des Körpers erhalten sind Bestandteile der Kurs- und Einzelangebote.
  • In der Gruppe donnerstags um 17 Uhr wird im Anschluss eine Entspannung mit einer Phantasie- oder Klangreise angeboten, um Körper und Geist auf den Abend vorzubereiten.

Entspannt in den Feierabend

  • Ein Gruppenangebot, das sich inhaltlich nach den Wünschen der Teilnehmer richtet und mit verschiedenen Entspannungstechniken in angepassten Kombinationen eine Erholung vom alltäglichen Geschehen bietet.
  • Ein Konzept, bei dem der Einstieg jederzeit möglich ist.

Autogenes Training

  • Die Vorstellungskraft von Ruhe und Ausgeglichenheit im Körper führt zu einer körperlichen und geistigen Entspannung, die sich in den Alltag überträgt.
  • Das Angebot kann als Einzelleistung, im Rahmen eines Präventionskurs oder eines individuellen Gruppenangebotes zum Erlernen der Technik gebucht werden.

Progressive Muskelentspannung

  • Durch das bewusste An- und Entspannen der Muskulatur lernen, in eine tiefe körperliche und geistige Ruhe zu kommen - alltagspraktisch und nachhaltig!
  • Das Angebot kann als Einzelleistung, im Rahmen eines Präventionskurs oder eines individuellen Gruppenangebotes zum Erlernen der Technik gebucht werden.

 

weitere Inhalte:

  • Phantasie- und Klangreisen
  • Chakren - Farben, Musik, Bewegungen und Düfte erleben

Die Gruppen / Kurse finden nach Voranmeldung Mittwochs und Donnerstags im Atelier, an den anderen Werktagen auch in Ihrem Verein / Ihren Räumen / Ihrem Betrieb, statt!