Achtsam in den Tag


Donnerstags 9.00 bis 10.30 Uhr

Achtsamkeit, in Verbindung sein mit sich selbst...mit der jeweiligen Jahreszeit .....  Wahrnehmen des Wandels der Zeiten ... sich bewusst werden ... offen und neugierig sein für die leisen Töne des Augenblicks... 

Den Tag bereits mit einer guten Portion Entspannung beginnen, die eigenen Energiereserven füllen und die Konzentration und Ausdauer für den gesamten Tag ansteigen lassen 

- diese Vorteile bringt ein gezieltes Entspannungstraining am Vormittag, bei dem neben Meditationen je nach den Wünschen der Teilnehmer auch Bestandteile des QiGong, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und Phantasiereisen ihren Platz finden können. 

Die Inhalte der Stunden werden individuell an Jahreszeit und Anlässe angepasst, Methoden aus der Chakrenarbeit und der Verbesserung der Körperwahrnehmung können ebenso mit einfließen, wie Übungen zur Steigerung der Gedächtnisleistungen. 

Die Teilnehmer sind eingeladen, Wünsche zur Gestaltung der Stunden zu äußern.

Der Einstieg in dieses Angebot ist jederzeit möglich. 

Ein Einzeltermin zum Kennenlernen ist jederzeit möglich - der Kauf einer 10er Karte über einen Nutzungszeitraum von 3 Monaten ist eine sinnvolle Möglichkeit, um eine dauerhafte Entspannung aus dem Alltag zu genießen.

Der Einstieg in dieses Angebot ist mit Voranmeldung jederzeit möglich. 

Kosten: 15 Euro pro Termin, 10er Karte über einen Zeitraum von 3 Monaten: 150 Euro

Um Voranmeldung (telefonisch oder per EMail) wird gebeten.

Anmeldebogen.pdf (704.17KB)
Anmeldebogen.pdf (704.17KB)


Bitte bringen Sie zu den Kursen eine Decke für Entspannungsübungen im Liegen, ggf. auch ein kleines Kissen, mit und denken Sie an bequeme Kleidung, die Bewegungen erlaubt.


Sie erreichen mich an allen Werktagen: 

    - telefonisch: Tel. 0176 / 410 272 85

(sollte ich gerade nicht ans Telefon gehen können, hinterlassen Sie mir bitte eine Nachricht auf der Mailbox, ich melde mich sobald wie möglich bei Ihnen)

    - per E-mail: zeitfuerdich@gmx.de