Meditation für Einsteiger


Meditationen aus dem fernöstlichen Kulturenkreis und der Chakrenarbeit kennen zu lernen, ihre Wirkungen zu erfahren und die Inhalte der Stunden mit in den persönlichen Alltag zu nehmen, steht in diesen Kursstunden im Vordergrund.

Neben stillen Meditationen werden Mantras und Mudras eingesetzt, ebenso finden Klangschalen, Musik und Reisen ihren Wirkungsraum. 

Übungen aus dem Kundalini Yoga und dem QiGong bereiten den Körper auf die Übungen der geistigen Ebene vor. 

Die Meditationen werden angepasst an den jeweiligen Inhalt und individuelle Möglichkeiten sowohl im Stehen / Gehen, als auch sitzend auf Hocker oder Kissen und im Liegen angeboten.

Die Gestaltung der Stundenbilder findet in Anlehnung an den Jahreskreis, die Jahreszeiten statt.

Die Teilnehmer werden an individuell angepasste Möglichkeiten herangeführt, können Anteile für die Integration in den eigenen Alltag erlernen.

Der Einstieg in dieses Angebot ist jederzeit möglich. Um Voranmeldung (telefonisch oder per EMail) wird gebeten.

Mittwochs 16.00 bis 17.00 Uhr 

Kosten: 10 Euro, 10er Karte über einen Zeitraum von 3 Monaten: 100 Euro 

Anmeldebogen.pdf (720.94KB)
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Bitte bringen Sie zu den Kursen eine Decke für Entspannungsübungen im Liegen, ggf. auch ein kleines Kissen, mit und denken Sie an bequeme Kleidung, die Bewegungen erlaubt.



Sie erreichen mich an allen Werktagen: 

    - telefonisch: Tel. 0176 / 410 272 85

(sollte ich gerade nicht ans Telefon gehen können, hinterlassen Sie mir bitte eine Nachricht auf der Mailbox, ich melde mich sobald wie möglich bei Ihnen!)

    - per E-mail: zeitfuerdich@gmx.de