Achtsam in den Tag


Donnerstags 9.30 bis 11.00 Uhr

 

Achtsamkeit, in Verbindung sein mit sich selbst...mit der jeweiligen Jahreszeit .....  Wahrnehmen des Wandels der Zeiten ... sich bewusst werden ... offen und neugierig sein für die leisen Töne des Augenblicks... 

Den Tag bereits mit einer guten Portion Entspannung beginnen, die eigenen Energiereserven füllen und die Konzentration und Ausdauer für den gesamten Tag ansteigen lassen 

- diese Vorteile bringt ein gezieltes Entspannungstraining am Vormittag, bei dem neben Meditationen je nach den Wünschen der Teilnehmer auch Bestandteile des QiGong, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und Phantasiereisen ihren Platz finden können. 

Die Inhalte der Stunden werden individuell an Jahreszeit und Anlässe angepasst, Methoden aus der Chakrenarbeit und der Verbesserung der Körperwahrnehmung können ebenso mit einfließen, wie Übungen zur Steigerung der Gedächtnisleistungen. 

Die Teilnehmer sind eingeladen, Wünsche zur Gestaltung der Stunden zu äußern.

Der Einstieg in dieses Angebot ist mit Voranmeldung jederzeit möglich. 


Kosten: Einzeltermin 18 Euro; 5er Karte: 85 Euro; 10er Karte (gültig für 3 Monate): 150 Euro


 

 





Bitte bringen Sie zu den Kursen eine Decke für Entspannungsübungen im Liegen, ggf. auch ein kleines Kissen, mit und denken Sie an bequeme Kleidung, die Bewegungen erlaubt.

 


 Sie erreichen mich an allen Werktagen: 

- telefonisch: Tel. 0176 / 410 272 85

(sollte ich gerade nicht ans Telefon gehen können, hinterlassen Sie mir bitte eine Nachricht auf der Mailbox, ich melde mich sobald wie möglich bei Ihnen)

per E-mail: zeitfuerdich@gmx.de