Zeit für Dich
Entspannung und mehr...

Gelassenheit entwickeln

 Dienstags 13.00 bis 14.00 Uhr

 

Verschiedene Entspannungstechniken werden bei diesem Angebot sinnvoll miteinander kombiniert, in Verbindung mit der Jahreszeit, dem Jahreskreislauf gebracht. 

Dabei entstehen für die Teilnehmer individuelle Möglichkeiten, Anteile für die Integration in den eigenen Alltag zu erlernen.

Neben vorbereitenden Körperübungen und verschiedenen Meditationsformen bilden Achtsamkeitsübungen und geführte Wahrnehmungsübungen die Schwerpunkte der Stundenbilder. Die weiteren Elemente setzen sich aus den Wünschen der Teilnehmer zusammen.

- Ein Entspannungsangebot, das sich mit der Möglichkeit von Einzelstunden auch an schwangere Frauen richtet, die sich ein wenig Ruhe, eine kleine Entspannung - eine Auszeit vom Alltag gönnen möchten. (Bei Komplikationen im Verlauf der Schwangerschaft bitte vor der Teilnahme mit dem behandelnden Arzt / der Hebamme Rücksprache halten.)

Ich freue mich natürlich auch über Ihre Wünsche, um Ihnen den persönlichen Einstieg in die Entspannung individuell zu gestalten und Ihnen so zu einer nachhaltigen körperlichen und geistigen Ruhe verhelfen zu können!

Der Kurs ist neu im Kalender und startet ab 3 Teilnehmern / Anmeldungen! Der Einstieg in dieses Angebot ist mit Voranmeldung jederzeit möglich. 


Kosten: Einzeltermin 12 Euro; 5er Karte: 55 Euro; 10er Karte (gültig für 3 Monate): 100 Euro

 

 

 


Bitte bringen Sie zu den Kursen eine Decke für Entspannungsübungen im Liegen, ggf. auch ein kleines Kissen, mit und denken Sie an bequeme Kleidung, die Bewegungen erlaubt.

 


Sie erreichen mich an allen Werktagen: 

- telefonisch: Tel. 0176 / 410 272 85

(sollte ich gerade nicht ans Telefon gehen können, hinterlassen Sie mir bitte eine Nachricht auf der Mailbox, ich melde mich sobald wie möglich bei Ihnen)

per E-mail: zeitfuerdich@gmx.de