Zeit für Dich

 Entspannung und mehr....

Entspannt in den Tag

  ab Mitte Februar 2022: donnerstags von 09.00 bis 10.00 Uhr 

... zur Inneren Ruhe finden.... dem Alltag gelassener gegenüber treten....

Verschiedene Entspannungstechniken werden bei diesem Angebot sinnvoll miteinander kombiniert, so dass ein Gefühl der körperlichen und emotionalen Ruhe am Vormittag eintritt.

Dabei entstehen für die Teilnehmer individuelle Möglichkeiten, Anteile für die Integration in den eigenen Alltag zu erlernen.

Neben vorbereitenden Körperübungen und verschiedenen Meditationsformen bilden Achtsamkeitsübungen und geführte Wahrnehmungsübungen die Schwerpunkte der Stundenbilder. Die weiteren Elemente setzen sich aus den Wünschen der Teilnehmer zusammen.

Der Einstieg in dieses Angebot ist mit Voranmeldung jederzeit möglich.

Kosten: 

  • Die erste Teilnahme ist für Neukunden kostenfrei.
  • Einzeltermin 15 Euro; 5er Karte: 75 Euro; 10er Karte: 130 Euro



Bitte bringen Sie zu den Kursstunden eine (Yoga)Matte und eine Decke für Entspannungsübungen im Liegen, ggf. auch ein kleines Kissen, mit und denken Sie an bequeme Kleidung, die Bewegungen erlaubt.

Sie erreichen mich an allen Werktagen: 

- telefonisch & per WhatsApp: Tel. 0176 / 410 272 85

(sollte ich gerade nicht ans Telefon gehen können, hinterlassen Sie mir bitte eine Nachricht auf der Mailbox, ich melde mich sobald wie möglich bei Ihnen)

per E-mail: zeitfuerdich@gmx.de