Zeit für Dich

  Entspannung und mehr....

In die Mitte finden 

Dienstags um 11.00 Uhr 

&
Donnerstags um 09.30 Uhr

 

Verschiedene Entspannungstechniken aus dem Bereich der Achtsamkeitsmeditation, des Yoga und QiGong, die Sie in Ihre Innere Mitte, die sie zu einer Inneren Ruhe und Stabilität führen können finden in diesen fortlaufenden Kursstunden ihren Platz. Gleichzeitig haben die Teilnehmer die Möglichkeit, in der Tagesmitte eine Auszeit, einen Abstand zum Alltagstrubel zu genießen und Energie für den Nachmittag zu sammeln.

Achtsamkeitsübungen, Bodyscans / Körperreisen, Atemmeditationen und Bestandteile des Yoga Nidra oder des sitzenden QiGongs führen nach kurzen Lockerungsübungen in eine körperliche Ruhe und Gelassenheit.

Der Einstieg ist mit Voranmeldung bis zum jeweiligen Vortag jederzeit möglich.  

Bitte denken Sie an bequeme Kleidung, die Bewegungen erlaubt.

Kosten: für Neukunden ist der erste Termin kostenfrei. 

  • 5er Karte: 70 Euro; 10er Karte: 125 Euro 
  • Mitarbeiter von Betrieben der Mündener Gilde: 5er Karte 65 Euro; 10er Karte: 120 Euro 





Bitte bringen Sie zu den Kursstunden eine (Yoga)Matte und eine Decke für Entspannungsübungen im Liegen, ggf. auch ein kleines Kissen, mit und denken Sie an bequeme Kleidung, die Bewegungen erlaubt.

Sie erreichen mich montags bis samstags von 08.00 bis 13.00 Uhr, sowie montags, mittwochs und donnerstags von 16.00 bis 20.00 Uhr:

- telefonisch & per WhatsApp: Tel. 0176 / 410 272 85

(sollte ich gerade nicht ans Telefon gehen können, hinterlassen Sie mir bitte eine Nachricht auf der Mailbox, ich melde mich sobald wie möglich bei Ihnen)

per E-mail: zeitfuerdich@gmx.de