Zeit für Dich

  Entspannung und mehr....

 Meditationskurs 

Der Weg in die Stille

 

ab 30. September 2020    Mittwochs 08.00 bis 09.00 Uhr 

 Kosten: 100 Euro (Mitarbeiter von Betrieben der Mündener Gilde: 95 Euro)

8 Termine à 60 Minuten; Anmeldung bis zum 23. September 2020


Meditationen, die in die Stille führen erfahren und für den eigenen Alltag erlernen... 

- heraus aus dem oft sehr turbulenten Alltag, dem sich immer drehenden Gedankenkarussell, der inneren Unruhe... Körper und Geist in eine Harmonie bringen... diese Aspekte bilden den Hintergrund dieser Kursstunden: den eigenen Weg in die Stille finden! 

Vorbereitende Übungen und Hilfestellungen zur Anpassung des individuellen Meditationsplatzes leiten die Stunden ein. Anschließend biete ich Ihnen alltagstaugliche Meditationen mit der Möglichkeit, die Grundlagen der Meditationstechnik zu erlernen und in den persönlichen Alltag zu integrieren, an. 

Anleitungen zu den Übungen, sowie zum Übertrag in den individuellen Alltag, und Hilfestellungen, die die Übernahme und das regelmäßige Üben erleichtern, bilden einen Schwerpunkt der Kursstunden. So möchte ich Sie unter Anderem bei der Einrichtung der für Sie geeigneten Meditationstechnik und -position, der Anpassung von Sitzkissen oder Stuhl, sowie der Suche nach Ihren Meditationsobjekten unterstützen. Es ist daher notwendig, das eigene Meditationskissen, die eigene Decke o.ä. mitzubringen.


Anmeldung Kurs.pdf (713.82KB)
Anmeldung Kurs.pdf (713.82KB)


weitere Termine:

  • ab 08. Februar 2021 montags um 16.00 Uhr
  • ab 02. Juni 2021 mittwochs um 19.00 Uhr

(Änderungen vorbehalten)

Bitte bringen Sie zu den Kursstunden eine (Yoga)Matte und eine Decke für Entspannungsübungen im Liegen, ein Meditationskissen, ggf. auch ein kleines Kissen, mit und denken Sie an bequeme Kleidung, die Bewegungen erlaubt.

Sie erreichen mich montags bis samstags von 08.00 bis 13.00 Uhr, sowie montags, mittwochs und donnerstags von 16.00 bis 20.00 Uhr:

- telefonisch & per WhatsApp: Tel. 0176 / 410 272 85

(sollte ich gerade nicht ans Telefon gehen können, hinterlassen Sie mir bitte eine Nachricht auf der Mailbox, ich melde mich sobald wie möglich bei Ihnen)

per E-mail: zeitfuerdich@gmx.de