Zeit für Dich

  Entspannung und mehr....

Angebote für Schwangere

 

QiGong
 

ab 28. September 2020:   Montags um 16.00 Uhr

Kosten: 100 Euro (Mitarbeiter von Betrieben der Mündener Gilde: 95 Euro)

8 Termine à 60 Minuten; Anmeldung bis zum 21. September 2020

 

QiGong Übungen, die speziell auf die Bedürfnisse von schwangeren Frauen abgestimmt sind, die die Beweglichkeit und Körperwahrnehmung schulen und in eine Entspannung führen. 

Atemmeditationen, die in den Alltag übernommen werden können ergänzen die Stunden. 

(Bei Komplikationen im Verlauf der Schwangerschaft bitte vor der Teilnahme mit dem behandelnden Arzt / der Hebamme Rücksprache halten.)





 Präventionskurs Autogenes Training

ab 10. Oktober 2020:  Samstags um 11.00 Uhr 

Kosten: 100 Euro (werden in der Regel von den gesetzlichen Kassen unterstützt)

8 Termine à 60 Minuten, inkl. Unterrichtsmaterial; Anmeldung bis zum 02. Oktober 2020 

In diesem Kurs haben schwangere Frauen die Möglichkeit, die Inhalte der Entspannungstechnik für die Zeit der Schwangerschaft, der Geburt und natürlich die Zeit danach zu erlernen und in den eigenen Alltag zu integrieren. 

(Bei Komplikationen im Verlauf der Schwangerschaft bitte vor der Teilnahme mit dem behandelnden Arzt / der Hebamme Rücksprache halten.) 


Bitte bringen Sie zu den Kursstunden eine (Yoga)Matte und eine Decke für Entspannungsübungen im Liegen, ggf. auch ein kleines Kissen, mit und denken Sie an bequeme Kleidung, die Bewegungen erlaubt.


Sie erreichen mich montags bis samstags von 08.00 bis 13.00 Uhr, sowie montags, mittwochs und donnerstags von 16.00 bis 20.00 Uhr:

- telefonisch & per WhatsApp: Tel. 0176 / 410 272 85

(sollte ich gerade nicht ans Telefon gehen können, hinterlassen Sie mir bitte eine Nachricht auf der Mailbox, ich melde mich sobald wie möglich bei Ihnen)

per E-mail: zeitfuerdich@gmx.de