Zeit für Dich

 Entspannung und mehr....

QiGong 


QiGong ist ein fester Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). 

Qi bedeutet im Chinesischen Lebensenergie, Lebenskraft - wörtlich übersetzt Wind, Atem, Gas. Die Übersetzung des Wortes Gong kann als Übung, Arbeit verstanden werden und führt damit an den Inhalt der Lehre, die Arbeit mit bzw. an der Lebenskraft.

Die Übungen des QiGong haben ihren Schwerpunkt unter anderem in der Gesundheitsvorsorge, Heilgymnastik, Schmerzlinderung und Entspannung für Körper und Geist. 

Inhalte der Kursstunden, in Absprache mit den Teilnahmer*innen, sind:

  • Übungen aus den 18 Figuren in Harmonie, die durch die harmonisch fließenden Körperbewegungen ein Gleichgewicht in Körper und Energiehaushalt bringen
  • KnochenmarkwaschenQiGong, eine meditative Form im Sitzen, perfekt um Schultern und Nacken zu entspannen
  • Übungsprogramme und Workshops für Schultern und Nacken
  • QiGong für den entspannten Rücken
  • DuftQiGong mit rhythmischen Bewegungen der Arme im Gehen und Stehen und einer anschließenden Entspannung
  • sowie energetisch - lockernde Übungen für Finger und Hände

QiGong 

  • Montags von 17.30 Uhr bis 18.30 Uhr 
  • Dienstags von 17.00 bis 18.00 Uhr
  • Mittwochs von 16.00 Uhr bis 17.00 Uhr

Der Einstieg ist mit Voranmeldung bis zum jeweiligen Vortag jederzeit möglich.  Bitte denken Sie an bequeme Kleidung, die Bewegungen erlaubt.

Kosten: für Neukunden ist der erste Termin kostenfrei. 

  • 5er Karte: 70 Euro; 10er Karte: 125 Euro 
  • Mitarbeiter von Betrieben der Mündener Gilde: 5er Karte 65 Euro; 10er Karte: 120 Euro 

 QiGong & Entspannung

  • Dienstags von 09.30 Uhr bis 11.00 Uhr  
  • Donnerstags von 17.00 Uhr bis 18.30 Uhr  

Eine Stunde QiGong und eine anschließende Entspannung mit Meditation, Klang- oder Phantasiereise führen Sie in eine nachhaltige Harmonie von Körper und Geist.

Der Einstieg ist mit Voranmeldung bis zum jeweiligen Vortag jederzeit möglich.  Bitte denken Sie an bequeme Kleidung, die Bewegungen erlaubt.

Kosten: für Neukunden ist der erste Termin kostenfrei. 

  • 5er Karte: 100 Euro; 10er Karte: 185 Euro 
  • Mitarbeiter von Betrieben der Mündener Gilde: 5er Karte 95 Euro; 10er Karte: 180 Euro 
Anmeldebogen Kunde.pdf (709.12KB)
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.... in Hemeln: 10 Wochen Kurs QiGong

montags um 08.30 Uhr

Ein 10-Wochen-Kurs in der Sporthalle in Hemeln (bei trockener Witterung üben wir in Absprache draußen) statt - der nächste Kurs beginnt voraussichtlich Mitte April 2021; Anmeldungen hierfür bitte bis Anfang April 2021.
- ideal zum Kennenlernen und Genießen für Anfänger und Fortgeschrittene.
Anmeldungen und Fragen bitte an Nortrud Riemann
Tel. 05544 / 940 57 38 oder Mobil 0163 / 58 44 393 

Anmeldebogen Kunde.pdf (709.12KB)
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.... in Scheden: 

30. April, 21. Mai, 18. Juni, 16. Juli, 20. August & 24. September 2021

Einmal im Monat findet Freitags um 18.00 Uhr auf der Wiese des Museumshofes in Scheden (Quantzstraße 41) eine Stunde QiGong statt. 

(bei unbeständiger Witterung gehen wir ggf. in den Schutz der Scheune)

Inhalt sind Übungen aus den 18 Figuren in Harmonie ... genau das Richtige, um sich auf ein entspanntes Wochenende einzustimmen! In einer traumhaften Atmosphäre bringen wir Körper und Geist in ein harmonisches Gleichgewicht und fördern gleichzeitig unsere Sinne....

Bitte an bequeme Kleidung denken. 

Kosten: 10 Euro

Um eine Voranmeldung bis jeweils mittwochs wird gebeten. 

Anmeldebogen Kunde.pdf (709.12KB)
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Sie erreichen mich montags bis samstags von 08.00 bis 13.00 Uhr, sowie montags bis donnerstags von 16.00 bis 20.00 Uhr:

- telefonisch & per WhatsApp: Tel. 0176 / 410 272 85

(sollte ich gerade nicht ans Telefon gehen können, hinterlassen Sie mir bitte eine Nachricht auf der Mailbox, ich melde mich sobald wie möglich bei Ihnen)

- per E-mail: zeitfuerdich@gmx.de