Zeit für Dich

 Entspannung und mehr....

QiGong 


QiGong ist ein fester Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). 

Qi bedeutet im Chinesischen Lebensenergie, Lebenskraft - wörtlich übersetzt: Wind, Atem, Gas. Die Übersetzung des Wortes Gong kann als Übung, Arbeit verstanden werden und führt damit an den Inhalt der Lehre, also die Arbeit mit bzw. an der Lebenskraft.

Die Übungen des QiGong haben ihren Schwerpunkt unter anderem in der Gesundheitsvorsorge, Heilgymnastik, Schmerzlinderung und Entspannung für Körper und Geist. 

Inhalte / Übungen der individuell angepassten Kursstunden (nach Jahreszeit und Absprache mit den Teilnehmer*innen) sind:

  • Übungen aus den 18 Figuren in Harmonie, die durch die harmonisch fließenden Körperbewegungen ein Gleichgewicht in Körper und Energiehaushalt bringen
  • KnochenmarkwaschenQiGong, eine meditative Form im Sitzen, perfekt um Schultern und Nacken zu entspannen
  • DuftQiGong mit rhythmisch lockernden Bewegungen, die den Schulter- und Nackenbereich entspannen
  • Übungen aus dem QiGong für Frauen
  • Yin & Yang im QiGong
  • Übungen mit dem (QiGong) Ball
  • verschiedene Stundenbilder und Workshops für Rücken, Schultern, Hände und / oder Füße

QiGong 

  • Montags von 17.00 Uhr bis 18.00 Uhr 
  • Dienstags von 09.30 bis 10.30 Uhr
  • Mittwochs von 15.30 Uhr bis 16.30 Uhr
  • Donnerstags von 17.00 bis 18.00 Uhr

Diese Kursstunden werden bis Ende September bei guter Witterung im Botanischen Garten der Stadt Hann. Münden stattfinden. Voraussetzung für die Teilnahme ist eine Anmeldung bis zum Vortag. Treffen ist am Eingang des Geländes in der Mitscherlichstraße. Bei unbeständiger Witterung finden die Kurse im Rahmen von Kleingruppen im Studio statt.

Der Einstieg ist mit Voranmeldung bis zum jeweiligen Vortag jederzeit möglich.  Bitte denken Sie an bequeme Kleidung, die Bewegungen erlaubt.

Kosten: 

  • Probestunde zum Kennenlernen: 15 Euro

  • 5er Karte: 70 Euro; 10er Karte: 125 Euro 

ab Oktober im Studio:  

QiGong

  • Montags von 17.30 Uhr bis 18.30 Uhr 
  • Mittwochs von 16.00 Uhr bis 17.00 Uhr

Kosten: 

  • Probestunde zum Kennenlernen: 15 Euro

  • 5er Karte: 70 Euro; 10er Karte: 125 Euro 

QiGong & Entspannung

  • Dienstags von 09.30 Uhr bis 11.00 Uhr  
  • Donnerstags von 17.00 Uhr bis 18.30 Uhr  

Eine Stunde QiGong und eine anschließende Entspannung mit Meditation, Klang- oder Phantasiereise führen Sie in eine nachhaltige Harmonie von Körper und Geist.

Der Einstieg ist mit Voranmeldung bis zum jeweiligen Vortag jederzeit möglich.  Bitte denken Sie an bequeme Kleidung, die Bewegungen erlaubt.

Kosten:

  • Probestunde zum Kennenlernen: 20 Euro

  • 5er Karte: 100 Euro; 10er Karte: 185 Euro 
 

 

.... in Hemeln: QiGong Kurs QiGong

montags um 08.30 Uhr

Ein 10-Wochen-Kurs in der Sporthalle in Hemeln (bei trockener Witterung üben wir in Absprache draußen) - ideal zum Kennenlernen und Genießen für Anfänger und Fortgeschrittene!

Kosten: 60 Euro

Für Fragen stehen Nortrud Riemann
(Tel. 05544 / 940 57 38 oder Mobil 0163 / 58 44 393) und ich gerne zur Verfügung.





.... in Scheden: 

16. Juli, 20. August & 24. September 2021

Einmal im Monat findet Freitags um 18.00 Uhr auf der Wiese des Museumshofes in Scheden (Quantzstraße 41) eine Stunde QiGong statt. 

(bei unbeständiger Witterung gehen wir ggf. in den Schutz der Scheune)

Inhalt sind Übungen aus den 18 Figuren in Harmonie ... genau das Richtige, um sich auf ein entspanntes Wochenende einzustimmen! In einer traumhaften Atmosphäre bringen wir Körper und Geist in ein harmonisches Gleichgewicht und fördern gleichzeitig unsere Sinne....

Bitte an bequeme Kleidung denken. 

Kosten: 10 Euro

Um eine Voranmeldung bis jeweils mittwochs wird gebeten. 




   

Sie erreichen mich montags bis samstags von 08.00 bis 13.00 Uhr, sowie montags bis donnerstags von 16.00 bis 20.00 Uhr:

- telefonisch & per WhatsApp: Tel. 0176 / 410 272 85

(sollte ich gerade nicht ans Telefon gehen können, hinterlassen Sie mir bitte eine Nachricht auf der Mailbox, ich melde mich sobald wie möglich bei Ihnen)

- per E-mail: zeitfuerdich@gmx.de