Zeit für Dich

  Entspannung und mehr....

Seminar

Umgang mit Stress


Der ideale Einstieg in das Thema Entspannung...


 

ab 15. August 2020     samstags um 11.00 Uhr

Kosten: 75 Euro (Mitarbeiter von Betrieben der Mündener Gilde: 70 Euro)

5 Termine à 60 Minuten; Anmeldung bis zum 10. August 2020


Der ideale Einstieg in das Thema Entspannung... die perfekte Möglichkeit, die individuell passende Entspannungsmethode zu finden!

Der Begriff Stress, die individuelle Stresswahrnehmung, die unterschiedlichen Reaktionen eines jeden von uns, aber auch die möglichen körperlichen Folgen werden in diesem Seminar näher beleuchtet. Der Umgang mit den erhöhten Anforderungen in Beruf und Alltag und unterschiedliche Bewältigungsstrategien werden aufgezeigt und verschiedene Entspannungsmethoden praxisbezogen vorgestellt.

In diesem Seminar haben Sie die Möglichkeit, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Meditation und QiGong individuell an Ihre Bedürfnisse angepasst auszuprobieren, und so Ihren eigenen Weg in die Entspannung zu finden.





weitere Termine:

  • ab 10. Oktober 2020 samstags um 12.00 Uhr
  • ab 18. November 2020 mittwochs um 16.00 Uhr
  • ab 09. Januar 2021 samstags um 10.30 Uhr
  • ab 24. Februar 2021 mittwochs um 16.00 Uhr
  • ab 06. März 2021 samstags um 12.00 Uhr
  • ab 29. Mai 2021 samstags um 10.30 Uhr
  • ab 02. Juni 2021 mittwochs um 16.00 Uhr

(Änderungen vorbehalten)

Dieses Seminar kann auch zu anderen Zeiten in meinen Räumen, für größere Gruppen innerhalb der Betriebe gebucht werden.

Bitte bringen Sie zu den Kursstunden eine (Yoga)Matte und eine Decke für Entspannungsübungen im Liegen, ggf. auch ein kleines Kissen, mit und denken Sie an bequeme Kleidung, die Bewegungen erlaubt.


Sie erreichen mich montags bis samstags von 08.00 bis 13.00 Uhr, sowie montags, mittwochs und donnerstags von 16.00 bis 20.00 Uhr: 

- telefonisch & per WhatsApp: Tel. 0176 / 410 272 85

(sollte ich gerade nicht ans Telefon gehen können, hinterlassen Sie mir bitte eine Nachricht auf der Mailbox, ich melde mich sobald wie möglich bei Ihnen)

per E-mail: zeitfuerdich@gmx.de