Entspannungsangebote für Frauen

Präventionskurs

Autogenes Training

 ab 23. Januar 2023 montags  18.30 Uhr

Kosten: 110 Euro, inkl Lehrmaterialien

(die Kursteilnahme wird in der Regel von den gesetzlichen Kassen unterstützt*)

 8 Termine à 60 Minuten, Anmeldung bis zum 16. Januar 2023 

Autogenes Training kann als eine Art der Selbsthypnose zur körperlichen und geistigen Tiefenentspannung verstanden werden. Bereits in den 1920er Jahren entwickelte der Berliner Arzt Johannes Heinrich Schulz diese Methodik auf der Grundlage seiner Tätigkeiten im Bereich der Selbsthypnose.

Die Ziele des Autogenen Trainings liegen vorwiegend in der Selbstruhigstellung, Selbstregulierung, Leistungssteigerung sowie der verringerten Schmerzwahrnehmung.

Der Präventionskurs bietet sich zum Erlernen dieser Technik für den eigenen Alltag an: in einer Kleingruppe im Studio haben Sie die Möglichkeit, die einzelnen Bausteine schrittweise zu erlernen, mithilfe von Stundenprotokollen zu vertiefen und mit Audios über YouTube im Eigentraining Zuhause zu festigen.

* Voraussetzung: Anwesenheit bei mindestens 7 Kursstunden

weitere Termine:

  • 17. April 2023  14.00 Uhr
  • 10. Juli 2023  19.00 Uhr
  • 18. September 2023  14.00 Uhr
  • 04. Dezember 2023 18.30 Uhr

(Änderungen vorbehalten; weitere Termine auf Anfrage möglich)

Du erreichst mich montags bis samstags von 08.00 bis 13.00 Uhr, sowie montags bis donnerstags von 16.00 bis 20.00 Uhr:

- telefonisch & per WhatsApp: Tel. 0176 / 410 272 85

(sollte ich gerade nicht ans Telefon gehen können, hinterlass mir bitte eine Nachricht auf der Mailbox, ich melde mich sobald wie möglich)

- per E-mail: zeitfuerdich@gmx.de