Präventionskurse
Autogenes Training
ab 29. November 2023 mittwochs 19.00 Uhr
8 Termine à 60 Minuten, Kosten: 110 Euro inkl. Unterrichtsmaterial*
Anmeldung bis 22. November 2023
Autogenes Training kann als eine Art der Selbsthypnose zur körperlichen und geistigen Tiefenentspannung verstanden werden. Die Inhalte liegen vorwiegend in der Selbstruhigstellung, Selbstregulierung, Leistungssteigerung sowie der verringerten Schmerzwahrnehmung.
weitere Termine:
- 26. Februar 2024 montags 15.30 Uhr
Progressive Muskelentspannung
ab 11. Januar 2024 donnerstags 15.30 Uhr
8 Termine à 60 Minuten, Kosten: 110 Euro inkl. Unterrichtsmaterial*
Anmeldung bis 04. Januar 2024
Die Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobsen ruft durch die willkürliche An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen einen Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers hervor.
weitere Termine:
- 07. Februar 2024 mittwochs 19.00 Uhr