Ganzheitliche Beratung und Entspannung für Frauen

Workshops

(in Alphabetischer Reihenfolge)

Achtsamkeit im Alltag 

Start: 24. Juni 2024 montags 15.00 Uhr 

5 Termine, Kosten: 75 Euro

 Anmeldung bis 17. Juni 2024 

Übungen rund um Achtsamkeit und Gelassenheit für Deinen Alltag.

Chakren, Farben, Düfte
in Planung für Herbst / Winter 2024
4 Termine à 90 Minuten, Kosten: 90 Euro

Die Energiezentren des Körpers kennenlernen und in die eigene Mitte finden.

Einfach Meditieren 

Start: 10. April 2024 mittwochs 18.00 Uhr 

5 Termine, Kosten: 75 Euro 

Anmeldung bis 03. April 2024 

Alltagstaugliche Achtsamkeitsmeditationen und Entspannungen, zugeschnitten auf Deine Bedürfnisse.

Entspannter Atem

Start: 04. April 204 donnerstags 19.00 Uhr

5 Termine, Kosten: 75 Euro

Anmeldung bis 28. März 2024

Übungen aus QiGong, Yoga und Meditation, die die Atmung beruhigen und vertiefen.

 

Leben im Jahreskreis 

Start: 11. Juni 2024 dienstags 19.00 Uhr 

5 Termine, Kosten: 75 Euro 

Anmeldung bis 04. Juni 2024 

Impulse, die es ermöglichen, den Rhythmus der Natur und die Jahreskreisfeste in den persönlichen Alltag zu integrieren. 

 

L(i)ebe Dich selbst!

Start: 19. März 2024 dienstags 19.00 Uhr

8 Termine, Kosten: 110 Euro

Anmeldung bis 12. März 2024

Ein Workshop mit vielen Impulsen, die Dich in ein tieferes Verständnis Deiner Person, in Deine Mitte und in die Liebe zu Dir selbst führen können.

Progressive Muskelentspannung 

Start: 12. Juni 2024 mittwochs 18.00 Uhr 

5 Termine, Kosten: 75 Euro 

Anmeldung bis 05. Juni 2024 

Die Grundlagen der Progressiven Muskelentspannung kennenlernen und vertiefen. (dieser Workshop ist nicht über die Krankenkassen zertifiziert!) 

 

QiGong - Übungen für die Schultern

Start: 04. April 2024 donnerstags 17.00 Uhr

5 Termine, Kosten: 75 Euro

Anmeldung bis 28. März 2024

Übungen zur Lockerung und Förderung der Beweglichkeit, aus der Traditionellen Chinesischen Medizin für Deinen Alltag zusammengestellt.

Raus aus dem Stress

in Planung für Herbst 2024

5 Termine, Kosten: 75 Euro

Körperliche, mentale und emotionale Folgen von Stress ausgleichen - ein Workshops mit Tipps für Deinen Alltag. 

Wandelzeit

Start: 06. Juni 2024 donnerstags 19.00 Uhr

5 Termine, Kosten: 75 Euro

Anmeldung bis 30. Mai 2024

Hintergrundwissen, praktische Tipps für den Alltag und Austausch in einer kleinen Gruppe von Frauen rund um das Thema Wechseljahre und Frauengesundheit.




Bitte bring zu den Kursstunden eine (Yoga)Matte und eine Decke für Entspannungsübungen im Liegen, ggf. auch ein kleines Kissen, mit und denk an bequeme Kleidung, die Bewegungen erlaubt.

Du erreichst mich 
- telefonisch & per WhatsApp: Tel. 0176 / 410 272 85
(sollte ich gerade nicht ans Telefon gehen können, hinterlass mir bitte eine Nachricht auf der Mailbox, ich melde mich sobald wie möglich)
- per E-mail: zeitfuerdich@gmx.de

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