Zeit für Dich
Entspannung und mehr...

 Willkommen bei Zeit für Dich...


Vielen lieben Dank an alle Helfer und die (Überraschungs-)Gäste von meinem Tag der offenen Tür 

- es war ein toller Tag, ich habe mich sehr über die Unterstützung, die schönen Gesten und die lieben Worte gefreut!


Es ist schön, dass Sie mich gefunden haben! 

Als zertifizierte Entspannungstrainerin freue ich mich, Ihnen in meinen Räumen Am Feuerteich 11 in Hann. Münden unterschiedliche, individuell angepasste Angebote in Gruppen oder Einzelleistungen anbieten zu können, damit Sie Ihre persönliche Form der Entspannung finden. 

In meinem Kurskalender finden Sie unterschiedliche Angebote für Ihre Auszeit vom Alltag, Ihre persönliche Zeit für Entspannung. Zu Beginn des neuen Jahres starten auch interessante neue Kurse, hier einige Beispiele:

 

Präventionskurs Progressive Muskelentspannung

ab Donnerstag, 06. Februar 2020 um 11.30 Uhr 

8 Termine à 60 Minuten, in denen die Teilnehmer die Technik angepasst für den eigenen Alltag erlernen können. Dieser Kurs wird in der Regel von den gesetzlichen Krankenkassen unterstützt.

Kosten: 100 Euro. Anmeldung bis zum 24. Januar 2020.

 

Seminar "Umgang mit Stress"

ab Samstag, 08. Februar 2020 um 11.00 Uhr 

5 Termine à 60 Minuten, in denen der Begriff Stress, die persönliche Stresswahrnehmung und deren körperlichen Folgen näher beleuchtet werden. Anschließend gibt es die Möglichkeit, unterschiedliche Entspannungstechniken praxisbezogen kennen zu lernen und gleichzeitig entspannt in das Wochenende zu starten!

Kosten: 55 Euro (für Mitarbeiter von Betrieben der Mündener Gilde: 50 Euro). Anmeldung bis zum 27. Januar 2020.

 

Präventionskurs Autogenes Training

ab Samstag, 06. Februar 2020 um 12.30 Uhr 

In diesem Kurs haben auch schwangere Frauen die Möglichkeit, die Inhalte in die Zeit der Schwangerschaft, der Geburt und natürlich die Zeit danach zu integrieren. 

8 Termine à 60 Minuten. Kosten: 100 Euro (der Kurs wird in der Regel von den gesetzlichen Kassen unterstützt). Anmeldung bis zum 27. Januar 2020.

 

QiGong & Meditation

ab 10. Februar 2020: Montags 16.00 Uhr  

QiGong Übungen im Sitzen, die die Beweglichkeit in Rücken, Schultern und Armen langsam und gleichmäßig schulen, gefolgt von Meditationen, die Körper und Geist in eine Ruhe führen und so eine nachhaltige Entspannung schaffen können.

Eine fortlaufende Veranstaltung, der Einstieg ist mit Voranmeldung jederzeit möglich. Kosten: Einzeltermin 12 Euro; 5er Karte: 55 Euro; 10er Karte: 100 Euro (Mitarbeiter von Betrieben der Mündener Gilde erhalten 10% Ermäßigung).

 

Entspannte Mittagspause

ab 11. Februar 2020: Dienstags 13.00 Uhr  

Eine Auszeit vom Arbeitsalltag, eine Ruhepause .... 45 Minuten, gefüllt mit angeleiteter Entspannung in einer Kleingruppe (3 bis 6 Teilnehmer), ideal zum Entspannen und Kraft schöpfen!

Auch dies ist eine fortlaufende Veranstaltung, der Einstieg ist mit Voranmeldung jederzeit möglich. Kosten: Einzeltermin 10 Euro; 10er Karte: 90 Euro

 

Seminarreise "QiGong & Meditation"

Das Jahr 2020 bietet eine weitere, interessante Möglichkeit für eine nachhaltige Entspannung: 

Von Freitag, 21. August bis Sonntag, 23. August 2020 Abstand zum Alltag bekommen, in der wunderschönen Natur des Thüringer Waldes die Seele baumeln lassen und einmal ganz intensiv für sich sorgen... Ziel ist das ***+Ahorn Berghotel Friedrichsroda.

Eine Busreise mit individuell gestalteten Seminaren, die für Neugierige, Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet sind.

Weitere Informationen finden Sie hier.

Bei Interesse und Fragen können Sie sich gerne schon jetzt an mich wenden.


Ich freue mich darauf, Sie begrüßen zu dürfen,

 Anke Drubel

Sie erreichen mich an allen Werktagen: 

- telefonisch: Tel. 0176 / 410 272 85

(sollte ich gerade nicht ans Telefon gehen können, hinterlassen Sie mir bitte eine Nachricht auf der Mailbox, ich melde mich sobald wie möglich bei Ihnen)

per E-mail: zeitfuerdich@gmx.de 


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