Präventionskurs
Autogenes Training
ab 01. Oktober 2024 dienstags 18.30 Uhr
Kosten: 120 Euro, inkl. Lehrmaterialien
8 Termine à 60 Minuten, Anmeldung bis 24. September 2024
Autogenes Training kann als eine Art der Selbsthypnose zur körperlichen und geistigen Tiefenentspannung verstanden werden.
Die Ziele des Autogenen Trainings liegen vorwiegend in der Selbstruhigstellung, Selbstregulierung, Leistungssteigerung sowie der verringerten Schmerzwahrnehmung.
Der Präventionskurs bietet sich zum Erlernen dieser Technik für den eigenen Alltag an: in einer Kleingruppe hast Du die Möglichkeit, die einzelnen Bausteine schrittweise zu erlernen und im Eigentraining Zuhause zu festigen.
Die Kursteilnahme wird in der Regel von den gesetzlichen Kassen unterstützt.
 | Anmeldebogen Kunden 2024.pdf (230.76KB) |
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Bitte bring zu den Kursstunden eine (Yoga)Matte und eine Decke für Entspannungsübungen im Liegen, ggf. auch ein kleines Kissen, mit und denk an bequeme Kleidung, die Bewegungen erlaubt.
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Du erreichst mich
- telefonisch & per WhatsApp: Tel. 0176 / 410 272 85
(sollte ich gerade nicht ans Telefon gehen können, hinterlass mir bitte eine Nachricht auf der Mailbox, ich melde mich sobald wie möglich)
- per E-mail: zeitfuerdich@gmx.de
